Livsyoga/Medicinsk yoga

Vad är Livsyoga/Medicinsk yoga

Yoga betyder förening av kropp och själ.

Livsyoga och medicinsk yoga är en aktiv form av yoga. Du behöver inte vara vig för att kunna börja med yogan utan det är snarare ett resultat av att du gör yoga regelbundet. Alla kan utöva yoga. Livsyoga och medicinsk yoga är befriat från tävlingsmoment. Yoga är något du gör med och för dig själv.

Medveten andning är grunden i yoga. Yoga kan ge en bättre kroppskännedom, öka smidigheten, styrkan och uthålligheten samt ge ett inre lugn.

Livsyoga och medicinsk yoga är meditativa yogaformer med ursprung i Kundaliniyoga. Det behövs inga förkunskaper för något av passen och alla kan utöva yogan utifrån sin egen förmåga och förutsättning.

Ett yogapass är vanligtvis 60-90 min.

Att tänka på före och efter yoga

Använd gärna mjuka och bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i.

Vi tillhandahåller yogamattor och kuddar.

Ät helst inte något stort mål mat närmare än 2-3 tim före träningen. Om du är mycket hungrig kan du äta lite frukt.
Efter yogapasset bör du dricka vatten.

Om du inte praktiserat denna yogaform och vill hoppa in mitt i terminen eller vill prova på, kom 20 min innan passet börjar så går vi igenom vissa tekniker.

 Björkudden - Fabriksvägen 4, Stallarholmen

 070 222 54 40